《人民日报》说过这样一句话，
“人与人之间的差距，往往就在日常的微小习惯中产生。那些优秀的人，并不是一天比别人多出几个小时，而是他们更懂得如何管理和利用时间。”
如果每天都能坚持早起，而且早起确实能够做很多事，把这些小事坚持做下去，会有意想不到的收获。
比如早起后，如果有这6种表现，说明你身体很健康，继续保持～
1、早起后，整个人精神饱满一日之计在于晨，早起的人往往精神百倍，身体也不会太差。
而不经常早起的人，身体都是没劲的，躺得越久气就越虚，人虚的话做什么都没意思的。
如果是坚持早睡早起的话，那么每天早上醒来后，感觉精力充沛，没有疲劳感。
说明，昨天晚上睡眠质量很好，身体得到了充分的休息。
2、早起后，食欲什么都正常我发现早起的人不仅精神很好，而且食欲也非常好，早餐都能吃得特别健康。
都说早起的鸟儿有虫吃，早起的人儿有饭吃。
在我们家如果是经常睡懒觉的人，经常吃不到早餐，家里只给早起的人做早餐吃，太晚了就没有了。
而且，如果你经常发现自己早上醒来后，食欲正常，没有恶心、呕吐等不适感，说明你的消化系统功能也是正常的。
3. 早起后，每天的大便很规律自从发现早起以后，我的大便变得特别规律了，起来就要上厕所。
每天起来第一件事就是上厕所，说明这是正常的生理现象。
宿便经过了一夜的排毒，要每天排出才能对身体好。
而且没有以前多便秘或腹泻等不适感了，这说明肠道功能正常！
4. 早起后，整个人的心情很愉快经常早起的人心情都会特别美丽。
昨天早起去户外呼吸了新鲜空气，特别舒服，我感觉一下子神清气爽多了$
如果你也是那种早上醒来后，心情特别愉快，而且没有一点焦虑、抑郁等负面情绪。
说明我们的心理健康都算比较健康。
5. 早起后，发现昨天的睡眠质量好经常不早起的人是永远感受到那种睡眠质量好的感受了，尤其是那种舒适到一觉到天亮的人，别提有多舒服了。
早上醒来后，你会发现自己的睡眠质量出奇的好，夜里没有做很多梦、也没有出现容易醒等现象。
这说明我们睡眠环境舒适了，睡眠质量就提高了，也睡得特别香，第二天精神也特别好。
6. 早起后，发现自己的身体无疼痛中医说，看一个人健不健康的样子，就看他早起的样子。
如果早起是那种精神特别好，而且精力也好，身体还没有哪里痛的人，说明他是比较健康的。
如果是那种一起来就各种腰酸背痛的人，而且不是脚关节疼痛，就是手关节疼痛，反之哪哪哪都是特别痛。
那么就要注意身体了，要注意保养自己，养成好的生活习惯。
写在最后：
如果出现有以上6种表现，说明我们的身体非常健康。
继续保持健康的生活习惯和饮食结构，适当进行锻炼，有助于维持身体健康。
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