随着年龄的增长，很多老年人都习惯每天出去散散步，并不是老年人不愿意做其他的运动，而是年龄大了，体质在变差，很多运动老年人心有余而力不足，如果强行坚持，只会给身体带来更大的损伤，有些损伤很可能致命。
比如
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